Praktyczne informacje o menopauzie – czym jest menopauza i kiedy zaczyna się menopauza
Menopauza to naturalny etap w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że przejście ten następuje przedwcześnie lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.